熬夜的危害有哪些 如何用保险给自己保障

随着世界杯拉开帷幕，不少球迷朋友们也开启了熬夜模式，备上一桌零食当宵夜，即使是三更半夜也要铆足精神为自己支持的球队加油助威。

虽说球赛精彩，但熬夜的危害也不容小觑。经常熬夜可能会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致患癌风险上升；可能会让皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹；可能导致皮肤毛细血管收缩功能失调，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发；可能会使人白天头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝以及头晕、头痛等等……

实际上，现在令年轻人所焦虑的健康问题，有很大一部分是熬夜带来的。

由于工作上的压力越来越大，尤其在竞争激烈的大城市，想要有可观的工资，爬到更高的职位，熬夜加班可以说是常事。饮食作息不规律、精神压力巨大，这些因素导致越来越多的疾病年轻化，也加大了猝死的风险。屡见不鲜的熬夜致病或致死的消息给每天忙碌不停的熬夜人群敲响了警钟，健康问题需要重视，我们也可以利用合理的保险规划来应对潜在的健康风险。

目前市面上的保险已由原本较为传统的几类衍生出了各式各样的产品，甚至还有所谓专门针对熬夜的“熬夜爆肝险”。虽说这些产品的名称千奇百怪吸引人的眼球，实际上“熬夜爆肝险”的本质还是一种健康保险，保障责任包含猝死和急性上呼吸道感染就医，可针对被保险人身故和治疗产生的医疗费用赔付保险金。不过，比起这类追求噱头的保险产品，我们更建议选择注重保障的常见保险产品。

对于熬夜人群，应当首选重疾险。经常熬夜，人体的免疫力会逐渐下降，令各类疾病有机可乘，尤其是心脑血管方面的疾病。都市青年普遍熬夜使得重大疾病的发病率升高，一旦罹患重大疾病，治疗费用往往高达几万元甚至是几十万元，因此重疾险的配置至关重要。

其次，由于重疾险只能顾及一些重大疾病，但经常熬夜导致的轻症更为常见，例如感冒、发烧、皮肤过敏、精神衰弱等问题，我们可以选择投保一份医疗保险。住院医疗保险能对社保报销后剩余的部分再进行报销，相当于是对社保的补充，大大节省了住院期间的医疗费用损失。

除此之外，寿险也是不错的选择。寿险对于身故的赔偿范围更为宽泛，无论是因意外事故死亡、因长期疾病身故或是突发疾病猝死，都可以通过寿险获得赔付。我们通常建议家庭中作为顶梁柱成员的主要经济收入来源者购买寿险，除了是一份保障，也是对自己和家庭的一种责任体现。

综上所述，针对熬夜人群，我们建议的投保组合为“重大疾病保险+住院医疗保险+定期寿险”。熬夜有风险，爆肝需谨慎，除了养成良好的生活习惯，科学的保险配置能更添一份安心。