电脑族该怎样护眼？

现代白领工作时要长时间面对电脑，下面就介绍一下电脑族该怎样护眼。

1、巧用菊花明目：瑞视眼科专家推荐大家使用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。

2、投保高端医疗保险：招商信诺高端医疗保险服务周到细致，医疗网点遍及全球，承保包括常规生育和高危难产的生育保险福利、提供常规体检、巴氏涂片、乳腺和前列腺癌检查的健康体检福利、牙科保险和眼科保险福利等诸多医疗服务。瑞视眼科专家建议，大家可以根据自身的健康状况来选择保障服务，尤其是电脑族应该经常做眼睛体检工作，为自己的健康全方位导航。

3、养成正确的用眼习惯：用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。在饮食上下功夫缓解视力疲劳也是非常有效的方法，大家只要是长期坚持都能实现满意的效果。

以上就是我对电脑族该怎样护眼的解答，希望能够帮助到你。