关爱空巢老人，养老保险是关键！

在我国，存在和这样一个现象，农村尤为明显。那就是年轻子女在外打拼工作，老人就独自留在老家生活，这就是我们常说的空巢老人。

空巢老人有我们所不能体会的心理和需求，特别是在养老保障这一方面。那面对空巢老人，作为子女应该怎么做些什么？

一、空巢老人的心理特征

1、空巢老人的孤独感是一种封闭的心理状态，会感到自身和外界隔绝或受到外界排斥，产生出孤苦伶仃的苦闷的情感。

2、与社会接触减少，特别是社会活动、人际交往越来越少，窝在家中，好像被社会所遗忘，自信心受到影响，孤独感加重。长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低心理健康水平。

3、有些空巢老人处于孤独，甚至与世隔绝的状态，他们既渴望得到关心照顾，又害怕期望落空出现心理落差和失望，会觉得无助，甚至绝望，于是常常拒绝与他人交往。

二、如何解决这种情况

1、家庭成员要尽可能帮助老年人。配偶要关心老伴，子女应该帮助老年父母安排好日常生活，保持与父母的联系。在精神上要关心父母，经常回家看望，伸手帮一把，听听他们的需要。

2、在空闲时间可翻阅一些休养、保健书籍。了解养生保健知识，并学习一些自我调节心情的办法。如，在心慌、烦躁时，听歌曲，做深呼吸。在情绪起伏不定时，加强自控力，保持内心平静。

3、安排好自己的生活，应对自己身体突发不适有所思想准备。可以事先与子女、亲友、邻居、社区工作者、单位同事打招呼，以便在紧急时及时获得帮助。

子女应当为父母投保一份养老保障，这样在客观上能够减轻责任和压力。


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