【经验】五一出游须知 小伙伴们get√起来 -

     小伙伴们，五一就要到了，肯定有很多人会选择出游，小编给各位提供一些旅途中的小常识，大家get√起来！ 　　

　　1、增强自身抵抗力 　　

　　按时进餐，多饮水，要注意保暖，避免感冒。 　　

　　2、注意预防心脏病 　　

　　有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。 　　

　　3、坐车时适当活动 　　

　　较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。 　　

　　4、注意饮食卫生 　　

　　保持饭前便后洗手的习惯，购买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，否则肠胃炎等疾病就会找上门来。 　　

　　4、 天气预报要关注 　　

　　春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日（以少云天气为最佳），除了要穿长袖衣服外，最好能用点防晒油，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。 　　

　　5、穿着要舒适 　　　

　　春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套；鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉；雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。 　　

　　当然最最重要的是准备一份旅游意外险，不仅涵盖意外身故、残疾以及意外事故导致的医疗费用，还享有境内旅游期间的多重保障。点击了解