生活不止眼前的枸杞，还有红枣和桂圆！

　　“生活不止眼前的枸杞，还有红枣和桂圆”，冬季时节，泡上一杯热热的茶水，养生暖胃，又能缓解疲劳乏顿。或许你觉得喝枸杞红枣桂圆茶是步入中年危机的表现，但是，寒气入体可不管你是什么年纪，所以冬季保暖养胃至关重要。接下来就让我们看看有哪些既好喝又可以保暖养胃养生饮品。

一、适合冬天饮用的养生茶

1、枸杞红枣茶

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳，还具有温暖身体的作用。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。两者制作成枸杞红枣茶，既可以抵御寒气，也可以滋养心肺、美容养颜。

2、黑豆茶

　　黑豆的营养功能十分强大，对于冬季寒冷、腰腿酸痛有很好的缓解作用。但是消化功能较差，所以有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。这点一定要注意。

3、银耳茶

　　银耳本身是阴阳双补的食材，非常适合在冬天食用。不管老弱病患，还是青壮年和小孩子都可以用来温养身体，尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气管和支气管炎。

4、参枣茶

　　西洋参能益气补血，红枣可以消除体内寒气，两者冲泡成茶，补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。非常适合冬季饮用。

二、适合冬天食用的食材

1、羊肉

　　在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

2、红薯

　　冬季红薯养胃，可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。蒸红薯是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。

3、白萝卜

　　白萝卜在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称，冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

　　冬季寒气十足，如果不做好保暖措施，极易寒气入体，因此大家一定要做好保暖准备，以上列出的这些食物简单易做，并且也可以保暖养胃，简直是一举两得。