夏天吃什么好 健康险全面呵护健康

　　天天气比较热，闷热的天气也给人们的健康带来危机，想要身体健康需要注意饮食的合理性。夏天吃什么好？多吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果是生活的必备品。夏天是疾病的高发季，当身体出现不适，要及时诊治。

　　健康投资，小投入高保障

　　在骄阳似火、天气闷热、周围环境温度高的情况下，人会大量出汗，胃液分泌减少，再加上昼长夜短，晚睡早起，睡眠时间不足，容易发生头晕、头昏、疲劳，甚至恶心呕吐、食欲不振等症状，严重时发生中暑。在盛夏季节里，高血压中风病人逐年多了起来。盛夏季节中风病人增多，其中最为明显的原因是使用空调不当，室内外温差太大，这对于适应能力差的老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病人来讲，难以适应一冷一热、忽冷忽热的环境温度变化，造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。

　　夏天的高温天气，除了会造成人们心中莫名的烦躁外，还会诱发头晕、中暑、高血压、中风等一系列病症，给人们的身体健康造成严重桅。为了缓解夏季高温所带来的一切不适，人们除了要做好降温措施外，还应该注意做好疾病的预防工作。当身体出现不适，及时就医是扼杀病症最好的方法。现在随着经济的发展，医药费也在不断上升，缓解医药费所带来的经济压力，人们还应该在夏季来临之前给自己购置一份健康险。健康险可以在疾病来临时，实现医疗费用的成功转嫁，从而缓解经济负担。那么健康险在选择时，我们应该注意哪些问题？

　　保险期间的选择

　　健康保险有定期和终身两种。定期保险期间主要有保至70岁或80岁两种；终身的保至身故为止。选择定期还是终身，根据被保险人自身需要而定。

　　缴费期限的选择

　　健康保险缴费期有5年、10年、15年、20年及30年等。由于健康保险在缴费期间内发生重大疾病有免交保费功能，因此，在选择缴费期时尽量选择长期缴费，把风险尽可能转嫁给保险公司，真正凸显保险保障功能。

　　保额的选择

　　要根据自己的年龄、收入状况和工作性质来合理选择。例如，在人生创业期，可以选择高保额，保费控制在年收入的20%以内。对于公务员等医疗保障相对较完善的人群来说，虽说医保已经提供一系列的保障，但医保是保而不是包，一旦发生风险个人仍需承担较高的费用。而重大疾病保险，属于定额给付性质，一经确诊按保额一次性给付，与医保并不冲突，可以作为医疗补充，减轻家庭经济负担。