黄金周带“大姨妈”出游的注意事项

一年一度的“十一”黄金周又来了！难得的出游机会,小伙伴们怎么会舍得放弃呢？对于男人来说,准备好行头,潇潇洒洒出门去！可对于“拖家带口”的女人来说,难道要带着“大姨妈”上路？！估计大部分女性都会对这样的经历牢骚满腹。
黄金周带“大姨妈”出游注意事项
适当休息,避免过度疲劳。女性在行经期间身体抵抗力下降,体力也会稍弱于平时,所以女子行经期间必须注意适当休息,避免较长时间的剧烈运动,如徒步旅行和登山,以免疾病趁机而入。
注意防寒保暖。月经期间出游还要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方,更不能进行冷水浴,还应防烈日和强紫外线。
勤换内裤,清洁外阴。有条件的话最好每晚用清水擦洗外阴,内裤也要及时换洗。卫生巾最好也要及时更换,以免时间过长,造成细菌繁殖生长,引起感染。
注意饮食。路途中,会有许许多多的美食诱惑,处于月经期的女性要注意不要暴饮暴食,也不宜食用过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷。