周杰伦：难怪怎么瘦不下来！专家：熬夜不仅长胖，还增加患癌风险

从古至今，明明一天都是24个小时。

可是近几年越来越多的年轻人发现时间完全不够用，下班回家已经快十点，收拾一下，等到了床上要睡觉的时候，已经快十一点了。

睡吧，不舍得，工作了一天怎么也要玩会手机、刷下微博休息一下。

于是，再也见不到日出而作、日落而息的悠闲时光，熬夜成了许多人的常态。

连小公举周董也是熬夜大军中的一员，大半夜的不睡觉，分享了自拍一张，附文是一段英文，称要走出舒适区。有粉丝评论：不睡觉熬夜会长胖哦。周董还回复难怪怎么也瘦不下来。

可是，熬夜对身体的危害不止是长胖那么简单！

长期熬夜导致的睡眠不规律，可能会对记忆力、学习能力、内分泌、免疫系统都会造成伤害，甚至会增加心脏疾病和癌症的患病风险。

这绝对不是危言耸听，是有科学依据的！熬夜跟癌症没有直接关系，但长期熬夜会加大致癌风险。

早有权威机构认定，长期熬夜是癌症的主要诱因。因为熬夜会影响人体内分泌水平，影响细胞的分裂，细胞突变后，患癌风险自然就会提高。

国外有研究指出，经常熬夜，人的生物钟被打乱，人体无法适应昼夜颠倒的生活，从而导致睡眠不足。不仅免疫力会受损，还会影响细胞的分裂和DNA的修补工作，对癌细胞的杀灭能力也下降。

在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物。

当然，癌症是多病因疾病，很多因素，比如遗传、免疫、内分泌、化学、物理、生物都是诱发因素，这些因素可能引发基因突变，熬夜只是其中的一种。

那么我们应该怎么办呢？

最最首要的问题，当然是调整作息，减少熬夜带来的危害！

此外，也可以适当为自己配置保险，添加保障，这样在风险来临时，也有足够的底气去面对去承担。这里以30岁男性为例，我们精选了市场上热销、高性价比的产品，做了一套保障方案：

每年保费不到5千元，即可获得以下保障：

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意外身故/伤残10万，意外医疗费用1万

▲身价保障

疾病身故50万；意外身故60万（若因特定的交通意外事故身故，最高100万）

都说年轻人熬夜熬的是自由，是在生活、工作的缝隙中的挣扎，可事实上，熬夜伤害的却是自己。想要无压力、有底气的生活，靠熬夜是熬不来的，还是要做好保障才行。