牙龈出血的原因

牙龈出血的原因

一、可能是刷牙方法错误。正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

二、有些时候牙龈出血是由于近期工作压力突然增大，导致自己身体内分泌的改变。当自己的身体处在性激素升高、孕酮激素升高的状态时，牙龈组织就会受到轻微刺激，从而引发牙龈出血，牙龈增生等。

三、牙龈出血有时候也预示着身体产生了疾病，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。这些病可以使自己全身的免疫力下降，从而导致抵抗力下降，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

四、牙龈出血可能只是牙周炎，或者是口腔疾病等，当然在患有牙周炎时，牙齿会伴随着松动的现象，所以很容易辨别。但对于其他的疾病，还是需要到正规医院进行检查才能确定。

牙龈出血要注意什么

睡觉前尽量不要喝牛奶：牛奶是一种比较细的食品，若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔，成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。 

养成良好的刷牙习惯：最好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。养成良好的生活规律保证身体的营养需求，增强抵抗力，多吃一些纤维丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿的健康。